Регулярные тренировочные занятия на тренажере для спины наклонный позволят вам укрепить мышцы спины и ягодиц. Упражнение: Руки согнутые за головой или перед грудью. Плавно наклонить корпус вниз примерно до горизонтального положения. Выполнять упражнение без рывков и не допускать чрезмерного прогиба в пояснице.